KHASIAT MENTIMUN

Mentimun ternyata memiliki segudang manfaat .
Apakah anda penggemar sayuran yang satu ini, rasanya segar dan mengandung banyak air, sebanyak 95 % air terkandung di dalamnya. biasanya mentimun di gunakan untuk lalapan atau bisa juga di buat acar, lebih nikmat lagi sebagai lauk pelengkap nasi goreng, anak saya jika makan nasi goreng wajib nih ada mentimun.

Mentimun merupakan jenis sayuran yang masuk ke dalam keluarga tanaman seperti labu dan semangka (keluarga Cucurbitaceae), banyak mengkonsumsi mentimun akan memberikan khasiat loh untuk tubuh anda, jadi jangan ragu untuk mengkonsumsinya yah karena anda akan mendapatkan berbagai macam manfaat dari mentimun itu sendiri.

Mentimun memiliki kandungan kalori yang rendah, bahkan mempunyai berbagai macam nutrisi yang diperlukan oleh tubuh, sayuran yang biasanya di sajikan bersama buah –buahan menjadi rujak atau salad ini memiliki segudang manfaat baik untuk kesehatan maupun kecantikan.

Mentimun juga di kenal sebagai sayur yang bisa di gunakan unutk menurunkan darah tinggi dan menstabilkan peredaran darah serta dapat menurunkan kolesterol, tetapi konsumsilah sesuai kadarnya saja yah jangan sampai berlebihan karena mentimun juga memiliki efek samping seperti anda dapat mengalami kebotakan atau toksisitas yang disebabkan oleh kandungan kimia dalam buah timun.

Inilah beberapa manfaat yang bisa anda dapatkan jika mengkonsumsi mentimun setiap hari

1. Melindungi otak

Di dalam sayur mentimun terdapat zat yang bernama flavanol (fisetin), yang memiliki manfaat dalam peningkatan memori dan melindungi sel-sel saraf, dari penurunan fungsi otak yang berkaitan dengan usia

2. Mengontrol kadar gula darah

Penyakit diabetes merupakan penyakit yang sangat di takuti oleh sebagian besar orang, tetapi anda jangan khawatir ada sayur mentimun yang bisa anda gunakan untuk mengontrol kadar gula darah, meminum jus mentimun dapat meningkatkan hormon khusus yang diperlukan oleh sel-sel pankreas dalam memroduksi insulin.

3. Dapat melancarkan pencernaan

Mentimun memiliki senyawa akatif yang dapat menyehatkan sistem pencernaan, sebetulnya bukan hanya pencernaan saja tetapi sistem metabolisme tubuh.

4. Menghilangkan racun

Kadar air yang terkandung di dalam mentimun lah yang dapat membuang racun dalam tubuh, juga adanya vitamin dan nutrisi yang terkandung di dalamnya terbukti ampun membuang racun dalam tubuh dan membuat tubuh senantiasa sehat

5. Mengatasi mata rabun

Anda bisa mengiris mentimun dan menempelkannya di atas alis, lakukan hal ini setiap hari maka perlahan mata anda ankan kembali bisa melihat dengan jelas, bukan tanpa sebab bahwa di atas alis merupakan bagian saraf mata.

6. Mencegah dehidrasi

Jika anda telah meminum banyak air tetapi masih merasa belum terpenuhi cairan dalam tubuh, maka makanlah mentimun. jenis pangan yang mengandung banyak air di percaya dapat mencegah dehidrasi.

7. Memperbaiki tampilan mata

Potonglah mentimun dan taruh di atas kelopak mata dan biarkan beberapa saat, mentimun akan mengurangi kantung mata sehingga mata terlihat segar.

Itulah yang akan terjadi jika anda mengkonsumsi mentimun setiap hari, mengejutkan bukan ternyata banyak manfaat yang terkandung di dalam buah yang mengandung banyak air yang biasanya di jadikan lalapan dan makanan pendamping ini, jadi jangan ragu untuk mengkonsusinya yah, tetapi ingat jangan berlebihan, semoga bermanfaat.

Referensi

www.carakhasiatmanfaat.com

www.vemale.com

manfaat.co

hellosehat.com

lifestyle.kompas.com